Konzept

LEA: Leichtigkeit – Energie – Ausstrahlung

Was?
LEA ist ein Online-Trainingskurs für Männer und Frauen, die körperlichen und seelischen Ballast loswerden möchten. Die sich nicht mehr wohl in ihrer Haut fühlen. Und die ahnen, dass das Leben leichter und froher gelebt werden könnte.

LEA ist keine Diät – auch wenn du viele hilfreiche Tipps für Ernährung und Fitness bekommst. LEA kann aber gut mit einem Programm deiner Wahl kombiniert werden.

LEA fördert dich in drei Bereichen

  • Leichtigkeit: Körperlichen und emotionalen Ballast loswerden. Wieder leicht und  beweglich werden
  • Energie: Neue Kraft und Energie gewinnen
  • Ausstrahlung: An Schönheit und Lebensfreude zunehmen

Ziel ist NICHT, dass du hinterher wie ein Hungerharken durch die Gegend läufst oder einen Top-Waschbrettbauch hast.
ZIEL ist, dass du dein Leben gut und energievoller leben kannst  – ohne emotionalen und körperlichen Ballast. Und mit ausreichend Kraft und Energie, deinem Alter entsprechend.

Wer?

Kerstin HackLeitung: LEA wird verantwortet von Kerstin Hack, systemischer Coach und Supervisorin (SG) und Trainerin für gewaltfreie Kommunikation.

Teilnehmer: Teilnehmen kann jede und jeder, der Emails empfangen kann und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude gewinnen möchte.

Wie?

– Jede Woche bekommst du zwei Mails.

Mail 1 behandelt innere Muster und Denkmuster, die dich am Leben hindern. Mit Anregungen, wie du sie entlarven und entsorgen kannst. Außerdem werden dir – wie im Live-Coaching – Fragen gestellt, die dir helfen, neue Wege zu finden.

Mail 2 gibt konkrete, praktische Tipps für Veränderungen, die du angehen kannst. Es geht um konkrete Handlungen, die du einüben kannst, um körperliche und emotionale Energie zu gewinnen.

Neue Muster brauchen erfahrungsgemäß 6 – 8 Wochen, bis sie stabil ins Leben integriert sind. Deshalb begleitet dich LEA 14 Wochen – also ca. drei Monate)lang.

Angebotsumfang
– 2 Mails pro Woche mit Inspiration und konkreter Hilfe.
– Buchtipps, wenn du bestimmte Themen vertiefen möchtest.
– Pro Mail einen Trick oder Kniff, der sofort und / oder dauerhaft etwas bewirkt
– Persönliche Coaching-Möglichkeit: Wenn du Unterstützung in einem spezifischen Bereich brauchst, erhältst du innerhalb von sieben Tagen in der Zeit von 9 – 18.00 einen (Telefon) – Coaching-Termin (separat bezahlbar zu den üblichen Stundensätzen).

Dein Einsatz

Zeit: Du brauchst etwa 20 Minuten, um die Mails zu lesen. Und etwa 20 Minuten um dich damit auseinanderzusetzen.
Veränderungsbereitschaft: Damit LEA sich für dich lohnt, ist es gut, wenn du bereit bist,  dich mit deinen Denk- und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen und sie zu lösen.
Ein Notizbuch: Was du notierst, wirkt länger und tiefer. Es ist gut, wenn du deine Ziele, hilfreiche Ideen und Fortschritte festhältst. Ich empfehle das wunderschöne Notizbuch „Stille Gedanken“. Es passt gut in jede Handtasche und inspiriert dich mit schönen Zitaten.

Kursdauer

14 Wochen

Kosten
99 Euro – das ist ca. ein Euro pro Tag.
90 Euro – Wenn du dich gemeinsam mit einem weiteren Menschen anmeldest, bekommt ihr beide 10 % Rabatt auf die Teilnehmergebühr.
Extra: Im Laufe des Kurses erfährst du, wie du das investierte Geld ganz oder teilweise wieder reinbekommen kannst.

Anmeldung
Alle Hinweise dazu findest du unter Anmeldung.
Wenn du es lieber auf Papier magst: Auf dem LEA Flyer findest du alle wichtigen Informationen. Herunterladen kannst du ihn hier.

Besondere Hinweise

LEA bei gesundheitlichen Problemen: LEA richtet sich an Menschen, die neue Energie, Leichtigkeit und Ausstrahlung gewinnen möchten.

Solltest du Suchtmuster (z. B. Bulimie) oder gesundheitliche oder psychische Probleme haben, empfehlen wir dir, mit deinem Arzt oder Therapeuten über deine Teilnahme an LEA zu sprechen. LEA kann keine Therapie ersetzen, aber unterstützend und begleitend wirken.

LEA mit anderen: Es ist motivierend, den LEA – Kurs zusammen mit einem oder mehreren anderen Menschen zu machen. Gemeinsam macht es mehr Spaß, man kann sich austauschen und gegenseitig motivieren und über Durststrecken helfen. Wenn du dich gemeinsam mit einem oder mehreren Menschen anmeldest, zahlt ihr alle die ermäßigte Kursgebühr.

Entstehungsgeschichte von LEA:

Kerstin Hack erzählt die Geschichte hinter LEA auf ihrem Blog.